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秋季补肾很关键!按按这几个幼穴位就能护肾脏

时间:2018-11-12  来源:未知   作者:admin

  晚年疾病及早衰众源于肾精亏虚,真元耗散,阳气枯竭,故中晚年人答仔细众保养肾气。此外,四肢体凉、幼便清长、腹部怕冷者也要偏重养肾。( 广东省佛山市中医院男科主任 朱成彬)

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  用拇指稍用力按压两侧内踝上3寸处,旁边各旋按压20次;用拇指稍用力按压两侧足底前1/3凹陷处,旁边旋按各30次;用拇指稍用力按压旁边内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,旁边各旋按20次;将左手掌放在脐下3寸处,向旁边各旋转按揉20次;双脚与肩同宽,两手按腹部两侧,拇指向前,用中指按至腰眼穴:第四腰椎棘突(刺状或棱鳞形的背部隆首片面)下,旁开3寸凹陷处,各旋转按压30次;以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次,感到片面温炎最益。

  传统医学历来就有秋冬季养肾的传统。而且秋季补肾,能够为冬季打下基础,从而添铁汉体招架严寒的能力。按摩脚部与腰部的一些穴位护肾脏是一栽比较浅易的手段。